ΟΔΟΝΤΙΚΟ ΝΗΜΑ

Kόψτε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος περίπου 50 εκατοστά σε μήκος και τυλίξτε το μεγαλύτερο μέρος του σε ένα από τα μεσαία σας δάχτυλα. Τυλίξτε το υπόλοιπο νήμα γύρω από το ίδιο δάχτυλο του άλλου χεριού αφήνοντας ένα μήκος νήματος περίπου 5 εκατοστά μεταξύ των δυο χεριών. Τυλίξτε το νήμα αλλή μια φορά και στους δυο αντίχειρες και με μαλακές κινήσεις περάστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας. Τρίψτε με ήπιες κινήσεις την επιφάνεια του δοντιού, από πλευρά σε πλευρά, απομακρύνοντας παράλληλα το νήμα από τα δόντια.

Όταν το νήμα φθάσει στο ελεύθερο άκρο των ούλων, δώστε ένα σχήμα, όπως το γράμμα C, ενώ θα εφάπτεται στην επιφάνεια του δοντιού και καθαρίστε την επιφάνεια του δοντιού χρησιμοποιώντας μια κίνηση πάνω-κάτω , όχι από πλευρά σε πλευρά, έως ότου καθαρίσει η επιφάνεια του δοντιού.

Όταν αφαιρεθεί όλη η πλάκα, κάθως θα τρίβεται την επιφάνεια του δοντιού θα ακούσετε τον ήχο του τραβήγματος που σημαίνει ότι η επιφάνεια καθάρισε. Συνεχίστε με το επόμενο δόντι επαναλαμβάνοντας την ίδια διαδικασία. Τυλίξτε περισσότερο μέρος του νήματος στο ένα χέρι και απελευθερώστε το από το άλλο, ώστε ένα καινούριο μέρος του νήματος να βρεθεί στη μέση και συνεχίστε με την ίδια διαδικασία καθαρίζοντας και τις δυο πλευρές σε κάθε δόντι.